Ginástica Postural

Ginástica Postural

Ginástica Postural (GP) é um conjunto de exercícios baseados em métodos de correção postural com o objectivo primordial de flexibilizar a musculatura do nosso corpo, aumentando a sua efetividade e normalizar assim a postura corporal.

Esta modalidade é dirigida a todas as pessoas que desejem melhorar a sua saúde e bem-estar geral. Objetivos:
- Aumentar as amplitudes do movimento articular;
-Ganhar flexibilidade global;
-Aumento do equilíbrio;
-Aumentar a dinâmica postural;
-Melhorar a dinâmica respiratória;
-Diminuir a dor e a rigidez articular;
-Melhorar a capacidade de auto reconhecimento do corpo e suas alterações de postura;
-Melhorar a autocorreção da postura;
-Diminuir o stress e níveis de ansiedade;
-Melhorar toda a capacidade funcional e execução das atividades da vida diária;
-Melhorar o estado de saúde e bem-estar geral;
-Aumentar a qualidade de vida.